Country not specified
Unknown website Share

Apps4all

Страна: -
Город: -
Был онлайн: -
О себе:
 
08-07-2016, 11:13
Apps4all

​Stop, breathe and think - приложение для медитаций

Stop, breathe and think - необычное приложение, оно обещает научить вас отвлекаться от внешнего шума и погружаться в свой внутренний мир. Всего пять минут медитации в день - на это легко выделить время даже очень занятым людям, уверены разработчики. Для начала нужно отвлечься от всего, чем вы заняты, подумать о своем самочувствии. Нужно уделить внимание своему дыханию, чтобы провести параллели между вашими мыслями, эмоциями и реакциями.

53f216deea6d36.43903796.jpg

Вы начнете с самого простого - попробуете закрыть глаза и подумать о том, как вы себя чувствуете. На экране в этот момент тоже будут закрытые глаза, а сам экран будет черным. Затем - короткий тест: как вы себя чувствуете, какое слово вы бы подобрали из предложенных, чтобы себя охарактеризовать. В зависимости от этого вам предложат несколько решений (это похоже на результат теста), например, уделить от 3 до 10 минут медитации или потратить 6 минут, чтобы снять агрессию. Вы услышите аудиозапись, где вам будут рассказывать (на английском, правда, языке), что вам делать. Выполнять задание нужно прямо под эту аудиозапись, иногда диктор делает паузы, во время которых нужно обдумать тот или иной момент. Вы можете выбрать из двух десятков вариантов медитаций или поставить таймер, чтобы без звукового сопровождения погрузиться в свои мысли.

53f216edc4fea1.53903065.jpg

За «пройденные» медитации дают стикеры, так же, как и за пройденные тесты. Результаты тестов есть в статистике, там видно ваше физическое и эмоциональное состояние в конкретный день, которое вы сами выбрали. Фиксируется общее время, которое вы потратили на медитации, и эмоции, которые вами владеют чаще всего. Это, пожалуй, единственное приложение, которое сосредоточено именно на эмоциональной сфере человека, а не на его физических достижениях.

Авторы сравнивают работу мозга с тренировками тела в фитнес-клубе. Можно натренировать руки или ноги, точно так же можно натренировать мозг думать позитивно, если постоянно концентрироваться на этом. А уметь расслабляться точно еще никому не мешало.

Цена: бесплатно

Скачать Stop, breathe and think на AppStore: http://itunes.apple.com/us/app/id778848692

 
приложения
0 0 0

Чтобы оставлять комментарии вам необходимо зарегистрироваться